본문 바로가기

전체 글262

[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 신장병은 예방할 수 있을까? 환자들의 관리법도! 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 신장을 건강히 관리하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 신장병 환자분들이 관리하는 방법과 일반인분들이 예방하고 관리하는 방법 모두 나올 예정이니 끝까지 읽어주세요. 날씨가 점점 따듯해지는데 이렇게 더운 계절이 다가올수록 더욱 악화되기 쉬운 신장병이 있습니다. 바로 만성신부전 혹은 만성콩팥병이라고도 불리는 신부전인데요! 우리나라에서 만성콩팥병의 유병율은 약 13% 정도로 7명 중 1명이 앓고 있을 정도입니다. 더군다나 그 주요 원인인 당뇨병과 고혈압이 점점 증가하고 있고 고령 인구의 증가로 만성콩팥병 환자는 해가 갈수록 늘어나고 있습니다. 이 질환은 특별한 증상이 많지 않아 증상으로만은 만성콩팥병 유무나 그 심각성을 알기 어렵습니다. 그러나 치료 없이 방치하면 병.. 2024. 2. 20.
[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 2024 SPOEX 무료로 관람하자! 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 곧 있을 2024 서울국제 스포츠레저산업전, 스포엑스에 대해서 간단한 정보를 알려드리려고 합니다! 올해는 2월 22일 목요일부터 25일 일요일까지 총 4일간 진행한다고 합니다. 목요일부터 토요일은 오전 10:00~18;00, 일요일만 오전 10:00~17:00로 진행하니 참고하세요. 장소는 코엑스 전시장 A,B,C 홀이에요. 350개 이상의 참가 업체와 1500개의 부스가 등록했으며 주최사는 국민체육진흥공단과 한국무역협회입니다. 문화체육관광부와 산업통상자원부에서 후원을 해 규모가 엄청나게 큽니다. 그래서 스포엑스는 국내 최대 규모의 스포츠레저산업 종합 전시회이며 첨단 스포츠 산업을 주도하는 헬스/피트니스, 스포츠용품, 운동장체육시설, 헬스/뷰티 뉴트리션, 다이어트,.. 2024. 2. 19.
[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 2024년 스포츠지도사(2급 생활,노인) 알아보기! 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 2급 생활스포츠지도사와 노인스포츠지도사 자격증 시험에 대한 정보를 알려드리려고 합니다! 먼저 생활스포츠지도사와 노인스포츠지도사 자격증은 모두 문화체육관광부에서 주관하고 국민체육진흥공단에서 시행하는 자격증이며 국가공인 자격증이라 공신력이 높습니다. 생활스포츠지도사의 등급은 1급과 2급이 있습니다. 만 18세 이상 모두 응시가 가능하고 필기시험, 실기 및 구술시험, 연수까지가 현 자격증 취득 과정이라고 보시면 됩니다. 생할스포츠지도사의 자격종목은 아래와 같습니다. 필기는 모두 같은 내용으로 시험을 보며 실기와 구술만 종목별로 조금씩 달라진다는 점! 2급 생활스포츠지도사의 응시자격은 여러 가지로 다양하기 때문에 꼭 참고해주세요. 필기시험 과목은 스포츠심리학, 운동생리학,.. 2024. 2. 17.
[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 PT도 받고, 스포츠 지도사 자격증도 따자! 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 저희 센터에서 새롭게 진행하려고 하는 이벤트에 대해서 소개해드리려고 합니다! 바로 PT도 받고 스포츠 지도사 자격증(보디빌딩) 준비까지 할 수 있는 이벤트를 진행합니다. PT는 최대 ~30%까지 할인하며 2급 스포츠 지도사 자격증 취득에 도움을 드립니다. 2급 생활 스포츠 지도사, 노인 스포츠 지도사 모두 가능하며 센터에서 직접 만든 요약지와 문제지를 배포해드려요. 매년 합격생을 배출해내고 있어 경험에 의한 꿀팁도 당연히 전수해드립니다.^^ 요약지는 시험 직전, 간단하게 소지하며 보실 수 있도록 이렇게 만들어서 나눠드릴 예정입니다. 몸도 만들고 자격증도 취득할 수 있는 기회, 놓치지 마세요! #내추럴바디짐 #범계 #범계헬스 #범계피티 #범계pt #운동 #운동하는남자.. 2024. 2. 15.
[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 바디프로필은 단순히 멋진 몸이 아진 ‘나’를 찾는 과정 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 바디프로필의 장점!에 대해서 써보려고 합니다. 헬스는 코로나가 시작되면서부터 아이러니하게 많은 인기를 끌었는데요. 바로 외부에서 활동하는 시간이 줄고 그만큼 자신에게 투자할 수 있는 시간이 늘었기 때문이에요. 그리고 건강관리에 대한 수요 또한 급증했습니다. 그로 인해 운동의 진입장벽도 훨씬 낮아졌고요. 따라서 운동 업계도 훨씬 더 활발해졌습니다. 바디프로필도 이때부터 많이 알려지게 됐습니다. 바디프로필을 찍게 된다면 어떠한 장점이 있을까요? 우선 평범하고 특이할거 없이 반복되는 삶에 질렸다면 아주 큰 터닝 포인트가 됩니다. 무언가를 향한 목표를 두고 등 떠미는 사람 없이 오로지 나의 의지 하나로 이뤄낼 수 있는 것. 준비하는 몇 개월 내내 새로운 삶을 사는 것 같은.. 2024. 2. 13.
[안양헬스][범계헬스][범계피티][범계pt] 내추럴바디짐 수면 부족이 알츠하이머 치매를 유발한다고? 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다. 오늘은 수면이 중요한 이유에 대해서 알려드리려고 합니다. 잠은 보약이라는 말이 있을 정도로 정말 많은 영향을 주는데요. 수면 생활이 무너지면 그만큼 신체에 적신호가 자주, 많이 뜨기 때문이에요. 충분한 잠을 못 잘 경우에는 단순히 조금 피곤한 느낌을 넘어 광범위하고 심각한 건강 문제를 호소할 수도 있습니다. 낮잠이나 쪽잠이라도 중요한 이유가 여기에 있죠. 잠시라도 눈을 붙이면 심장과 혈관 건강에 상당한 도움이 됩니다. 수면이 부족하다면 생기는 증상 첫 번째, 정크푸드가 당기는 것입니다. 수면과 식욕 조절 호르몬의 상관관계 때문인데요. 잠이 부족할 경우 식욕을 조절하는 호르몬의 분비에 변화가 생깁니다. 한 연구에 의하면, 충분한 수면을 취하지 못했을 때는 정크푸드를 선택할 .. 2024. 2. 8.

티스토리툴바