전체 글728 [안양/범계 재활 교정 운동] 내추럴바디짐 운동해도 다리가 무겁다면… #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 #체형교정 #운동재활 2026. 9. 2. [안양/범계 재활 교정 운동] 내추럴바디짐 맘스 기능재활 소그룹 PT 모집 중! (아이 동반 가능) 안녕하세요 내추럴바디짐입니다.맘스 소그룹 PT반을 개설합니다.기능재활 & 체형교정 & 다이어트아이 등원 후 1시간 육아 통증 싹 지우고,건강한 미래를 위한 맘스 소그룹PT입니다.(아이와 유모차 동반 가능!)이론만 아는 재활도, 무작정 땀만 빼는 운동도 정답이 아닙니다. 내 몸의 문제를 정확히 알고 회복하고 싶은 육아맘분들을 기다립니다.수업 시간 외에도 나에게 꼭 필요한 유산소,코어,가동성 스트레칭을 스스로 하실 수 있도록 꼼꼼히 가이드해 드립니다. 월 8회 / 주 2회부담 없는 비용으로 체계적인 재활 운동을지속하고 싶으신 분!월수 / 화목 / 수금 (오전 10:00 ~ 11:00, 11:00 ~ 12:00 두타임 중 선택)정밀 평가 - 50분 밀착 수업 - 100평 자율 재활스트레칭/유산소 연계1.호.. 2026. 8. 31. [안양/범계 재활 교정 운동] ‘왜’ 내추럴바디짐인가? 선택해야하는 10가지 이유! (2) #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 #체형교정 #운동재활 2026. 8. 28. [안양/범계 재활 교정 운동] ‘왜’ 내추럴바디짐인가? 선택해야하는 10가지 이유! (1) #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 #체형교정 #운동재활 2026. 8. 28. [안양/범계 재활 교정 운동] 내추럴바디짐 ‘10분‘ 혈당 건강 가르는 습관 #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 #체형교정 #운동재활 2026. 8. 25. [안양/범계 재활 교정 운동] 내추럴바디짐 무의식적 과식, 식탐 아닌 감정 기복 탓? 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.특별히 배가 고프지 않은데도 손이 자꾸 음식을 향하거나, 배가 부른 상태에서도 식사를 멈추지 못해 후회하는 행동은 일상에서 흔하게 일어납니다. 이는 단순한 식탐이라기보다 감정 기복이나 무의식적인 습관에서 비롯된 행동일 가능성이 큽니다.심리학자 수잔 알버스 박사는 “배고픔과 감정을 구분하고, 먹는 과정 자체에 집중하는 마음 챙김 식습관이 과식을 끊어내는 핵심”이라며 “감정적 허기나 지루함에서 비롯되는 식사는 충동적인 섭취로 이어지기 쉽다”라고 말했습니다.식사 전 잠시 멈춰 자신의 감정을 살피고, 소파나 TV 앞처럼 습관적으로 음식을 찾는 공간에서 벗어나는 행동만으로도 무의식적인 과식을 크게 줄일 수 있습니다.과식을 방지하려면 식사 환경과 행동 방식을 미리 정돈해야 합니다. 장.. 2026. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 122 다음
