안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.
오늘은 바디프로필의 장점!에 대해서 써보려고 합니다.
헬스는 코로나가 시작되면서부터 아이러니하게 많은 인기를 끌었는데요.
바로 외부에서 활동하는 시간이 줄고 그만큼 자신에게 투자할 수 있는 시간이 늘었기 때문이에요. 그리고 건강관리에 대한 수요 또한 급증했습니다.
그로 인해 운동의 진입장벽도 훨씬 낮아졌고요. 따라서 운동 업계도 훨씬 더 활발해졌습니다.
바디프로필도 이때부터 많이 알려지게 됐습니다.
바디프로필을 찍게 된다면 어떠한 장점이 있을까요?
우선 평범하고 특이할거 없이 반복되는 삶에 질렸다면 아주 큰 터닝 포인트가 됩니다.
무언가를 향한 목표를 두고 등 떠미는 사람 없이 오로지 나의 의지 하나로 이뤄낼 수 있는 것. 준비하는 몇 개월 내내 새로운 삶을 사는 것 같은 기분이 듭니다.
남들 사는 대로, 하는 대로, 해야 하는 것에 얽매여 하루하루를 살아갔다면 주체적인 ‘나’를 이끌어낼 기회가 생긴 것이죠.
물론 바디프로필이 떠오른 만큼 이면의 부작용도 많이 알려져 있습니다.
그래서 너무 짧은 기간에 무리하게 과도한 체중 감량은 추천드리지 않습니다.
사람마다 몸은 너무나도 다르고, 다이어트의 속도도 다르며 근육량이 붙는 속도도 제각각입니다. 누구는 2개월 만에 몸짱이 될수도 있지만 누구는 같은 루틴이어도 비슷할 수도 있고요. 세상 어디에도 나와 같은 사람은 없습니다. 우리는 모두 다릅니다.
준비 기간이 길더라도 제대로 된 방법을 통해 부작용을 예방하며 건강하게 몸을 만드는 것이 가장 중요하겠죠?
운동도 너무 무리해서 늘리기 보다는 주단위나 월단위로 총 운동 시간을 정해서 진행하는 게 좋습니다. 바디프로필 막바지로 가다보면 욕심이 나서 운동 시간을 더욱 늘려서 하는 분들도 계실텐데요 그렇게 한다면 오히려 더 큰 부작용을 야기할 수도 있습니다. 준비 기간 중 이게 맞나 싶고 내가 하는 방식이 맞는지 모르겠다면 트레이너와 상담하면서 진행하는 것도 좋은 방법입니다. 무조건 하드 트레이닝을 고수하기 보다는 개개인에 맞는 운동 스타일과 식단을 찾아 끝까지 무리 없이 진행해보세요!
외적인 모습이 좋아지는 것. 그로 인해 자신감이 올라가는 것도 장점이 되겠지만
경험상 기억에 남는 것은 바디프로필을 준비하며 건강하고 긍정적인 마인드로 살아가는 내 자신의 모습이었습니다.
운동을 시작하니 하루의 시작 또한 활기가 생기고 운동을 하고나면 늘 머무르는 성취감이 똑같았던 삶에 용기를 불어넣어 줬습니다.
그리고 나를 있는 그대로 사랑하게 됐다는 것. 바디 프로필의 의상은 근육을 보여주는 데에 초첨을 맞추기에 어쩔 수 없이 노출이 있는 옷을 고르게 됩니다. 그러다보면 나는 어디가 잘 타고났고, 어디가 조금 부족하고, 어디가 장점이구나를 깨닫게 됩니다.
운동하고 다이어트를 하다보면 확실히 알게되죠.
그런 부분이 밉지 않습니다. 오히려 약한 부위를 강화하면서 목표 속의 목표를 심어넣어 작은 퀘스트를 깨는 게임을 하는 느낌이었죠.
준비 기간 동안은 바디프로필 위주로 삶이 돌아가기에 다른 곳에 생각을 뺏기거나 혼자 있으면 가끔 드는 우울한 감정이 모두 없었습니다.
물론 절제하고 사는 것은 너무 힘들죠. 쉽지 않은 일이에요.
그러나 점점 바뀌는 나를 보는 것은 꽤 즐거웠습니다. 그게 원동력이 더욱 되어준 것이죠.
바디프로필을 성공적으로 마무리하고 극심한 부작용이 없기 위해서는
단순히 바디프로필을 위해서가 아니라, 운동이 여전히 내 삶의 루틴에 포함되어야 합니다.
그러니까 바디프로필이란 대여정이 끝나도 우리는 더 큰 목표를 두고 건강한 삶을 살아야 합니다. 단기간에 적게 먹으려 애쓰기보단 평소에도 건강한 식단을 유지하고, 촬영일에 가까워질수록 그 양을 조금씩 줄여나갈 것.
평소 식단도 어려울 게 없습니다. 약속이 있다면 굳이 포기하지 말고 즐겁게 먹습니다.
그리고 나머지 날들에 운동을 하고, 채소를 곁들인 한식 위주의 식사를 합니다.
여러분들도 건강한 바디프로필을 통해 더 나은 삶으로 나아가 보신다면 좋겠습니다.
이상 내추럴바디짐이었습니다.
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