전체 글252 내추럴바디짐 연령증가로 인한 근감소가 악력조절 능력과 뇌활성화에 미치는 영향 #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 2024. 12. 16. 내추럴바디짐 젊은 당뇨병 무서운 이유 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.오늘은 ‘젊은 당뇨병‘에 대해서 설명해보려고 합니다.당뇨병은 평생 관리가 필요한 만성질환입니다. 안 겪어야 하고, 생기더라도 최대한 늦게 발병하는 게 좋습니다. 하지만 최근 젊은 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 그 이유와 관리법에 대해 짚어봤습니다.20~30대 건강에 경고등이 켜졌습니다. 2030 당뇨병 환자가 30만여 명에 이르지만, 적극적으로 관리하는 비중은 낮았습니다. 대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨병 팩트시트 2024’에 따르면 국내 19~39세 인구의 2.2%인 30만7965명이 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 이 중 30대 환자가 22만8000명으로, 20대(8만명)보다 세 배가량 많았습니다. 20대를 거쳐 30대가 됐을 때 당뇨병이 폭발적으로 증가한 겁.. 2024. 12. 16. 내추럴바디짐 근감소성 비만에 대해 근육량 보존이 가능한 체중 감량 중재에 대한 고찰 #운동 #헬스 #범계피티 #안양피티 #바디프로필 2024. 12. 14. 내추럴바디짐 사우나 조심해야하는 경우는? 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.오늘은 사우나를 주의해야하는 경우를 알려드리려고 합니다.추운 날씨에는 뜨끈한 사우나가 생각나곤 하는데요. 적당한 사우나는 근육통을 완화하고 신진대사 촉진, 피로 해소 등에 도움을 준다는 장점이 있습니다. 하지만 특정 사람들에게는 오히려 사우나가 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.갑자기 혹은 오랜 시간 사우나를 하면 혈류량이 증가해 맥박과 혈압이 증가하면서 혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 심장질환이 있는 환자라면 심장에 부담을 줘 질환이 악화할 수 있습니다. 미국 하버드의대에서도 고혈압, 심장질환이 있는 환자는 사우나 전 의사와 상담할 것을 권고하고 있습니다. 특히 심장병이나 고혈압 병력이 있는 환자는 사우나 전 몸에 따뜻한 물을 붓는 등 체온을 천천히 높이는 게.. 2024. 12. 14. 내추럴바디짐 저체온증 전조증상 알아두기 안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.오늘은 저체온증 전조증상을 알려드립니다.올해 첫 한랭질환으로 인한 사망자가 발생한 가운데 앞으로 찾아올 강추위에 대비해 한랭질환의 증상을 알아둘 필요성이 커지고 있습니다. 질병관리청 ‘한랭질환 응급실 감시 체계’에 따르면 지난 9일 경기도 포천에서 60대 남성 한 명이 저체온증으로 사망한 것으로 추정·신고됐습니다. 올해 한랭질환으로 사망한 첫 사례인데요.질병청은 지난 2013년부터 겨울 한파로 인한 건강 피해를 살피기 위해 전국 510여 개 응급실에서 한랭질환 감시 체계를 운영하고 있습니다. 올해 감시 체계는 지난 12월 1일부터 시작해 내년 2월 28일까지 운영합니다.가동 첫날인 지난 1일부터 9일까지 한랭질환자는 누적 29명 발생했으며 그중 추정 사망자는 한 명입니다.. 2024. 12. 13. 내추럴바디짐 유연성/저항성 운동이 노인여성의 혈압, 혈중지질 및 신체조성에 미치는 영향 #내추럴바디짐 #범계 #범계헬스 #범계피티 #범계pt #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는직장인 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #헬린이 #바디프로필 #보디빌딩 #다이어터 #다이어트 #트레이너 #피트니스 #fitness #body #bodybuilding #health #daily 2024. 12. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 42 다음
