안녕하세요. 내추럴바디짐입니다.
오늘은 유방암과 대장암에 관련해서 포스팅 해보려고 합니다.
세계적으로 50세 이하 연령대의 암 발생률이 지난 30년간 79.1% 증가했다는 연구 결과가 나왔는데요. 국내에서는 유방암과 대장암의 발병률이 특히 높아지고 있습니다.
미국 하버드대, 영국 에딘버러대, 중국 저장대 공동 연구팀이 국제학술지 ‘BMJ 종양학’에 게재한 연구를 보면 세계 204개국에서 14~49세의 암 발생률 추세를 조사한 결과 2019년 암 환자 수는 326만명으로 1990년보다 79.1% 증가했습니다.
연구진은 이런 증가세가 지속되면서 2030년까지 50세 이하의 조기 발병 암이 세계적으로 약 30% 증가할 것이라고 추정했습니다.
국내에서도 비교적 젊은 나이에 암을 진단받는 인구가 증가하고 있습니다.
여성은 유방암, 남성은 대장암에 걸리는 비율이 빠르게 늘고 있는 것으로 나타났습니다.
국가암등록통계에 따르면 2020년 국내 30~40대 유방암 유병률은 2001년에 비해 2배 이상 증가했습니다.
한국유방암학회 자료에서도 폐경 전에 발생하는 유방암의 40세 이하 환자 비율이 10.5%를 차지했습니다. 이는 서구 국가들보다 2배 이상 높은 수치였습니다.
국내 35~64세 남성의 대장암 발생률은 인구 10만명당 74.7명으로 암 종류 중 가장 높았습니다. 해외와 비교했을 때도 한국의 20~49세 대장암 환자 비율은 인구 10만명당 12.9명으로, 조사 대상 42개국 중 1위를 차지했습니다.
유방암과 대장암 발생에는 잦은 음주와 흡연, 고지방과 고칼로리 음식 섭취 및 운동 부족, 유전, 과다한 가공식품 섭취, 환경호르몬 등 공통적으로 영향을 미치는 요인이 많습니다.
예방법도 유사합니다. 규칙적인 운동과 신선한 채소 섭취는 대표적인 예방법입니다.
한쪽으로 치우친 식습관이나 일상생활 속 활동량 부족으로 당뇨병 등 대사증후군 증상을 보인다면 만성 염증이 유발돼 암 발생 위험성까지 높일 수 있습니다.
암 예방을 위해서는 역시 운동과 식습관이 핵심적 요소입니다.
1주일에 3일 이상, 한 번 할 때 30분 넘게 꾸준히 운동을 하고, 채소와 과일 등을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다.
유방암의 경우 조기 발견이 가장 중요하므로 40세 이상은 국가검진인 유방촬영을 반드시 하고 ‘치밀 유방’이 있으면 초음파 검사를 해야 합니다.
특히 가족력이 있다면 40세 전이라도, 가족이 진단받은 나이보다 5년 먼저 검사를 받는 것이 좋습니다.
생리 시작 후 5~7일에 스스로 유방을 만져 멍울 등 이상 증상이 있으면 즉시 전문의와 상담하고 검사를 받아야 합니다.
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